jak wygląda

[...] chociaż ostatnie powtórzenie to walka na śmierć i życie 2. Ostatnia seria trochę ciężko, robiłem nie spiesząc się, przerwy między powtórzeniami. 3. Dałem przed barkami jak widać i pasuje mi to. Ostatnia seria ciężko, ale git. 4. Fajnie, lajtowo. 5. Nawet bez większych problemów. 6. Poszło 7. Ciężko... -- *Burpee Challange : x20 () --- [...]

[...] nie wyglada zle - a nie moge się z kolegą zgodzić! michał nawet chyba kiedyś pisał że boks trenował powinien więc wiedzieć że gdyby chciał spróbować takch "czarów" jak w tych kombinacjach z przeciętnym bokserm skończyłoby się na ko. Stoi w pozycj mańkuta z ręką na wyskości pasa i atakując ma ślicznie wystawioną brodę. aż się prosi żeby [...]

[...] niby wakacyjnie ale jest co machać Cokta - mam pas ironmanii ale używam go tylko do treningu na 3lub mniejszej liczbie powtrz. Myślę, że dal początkującego to dobry pas ale tylko jak trenujesz typową siłę i próbujesz maxów. Im później używasz pasa tym lepiej dla dolnego odcinka pleców oraz brzucha - mięśnie wzmacniają się. Volvo - poszło

mam z martwym problem, robię technicznie, przy lustrze rozgrzewam plecy, grzbiet kręce tym kręgosłupem chyba z 10 minut, serie rozgrzewkowe a jak tylko coś więcej niż 100kg machnę to potem mnie boli w lędźwiowym odcinku i się boję trochę bo miałem w rodzinie kilka przypadków problemów z kręgosłupem właśnie od siłowych treningów... Poza tym MC [...]

na wiekszosc leków pisze zeby unikac wysokich temp i nie na świetle. wiec ja np rozumiem ze ciemne butelki nawet odpowiedniejsze. ale wykonanie jakos do mnie nie przemawia. tzn wolalem wyglad DNA takich ciemnych butel. to jakos wyglada jak stare lekarstwo od babci

Nie ma co ciągnąć tematu. Scorpion niepotrzebnie tłumaczy się kontuzją jakby było z czego. Każdy, kto chociaż zetknął się z poważnymi sekcjami SW widzi, że oba filmiki są po prostu z innej bajki. Nie mówię o 2 potakiwaczach Michała, których kariera na forum ogranicza się do kilku postów w tym temacie, a których znajomości tematu nikt w realu nie [...]

Wygląda jak %%%%%%%%%%%. Nie zatrzymujCię ! Piona.. Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-29 10:12:47

A ja to bym chętnie zobaczył ten filmik ze sparingu "prawdziwego" JKD jak już ktoś tutaj prosił. Albo chociaż Michała sparującego z tym typem od pacek z filmiku. Chociaż on naprawdę jakoś dziwnie wygląda, i raczej niewiele potrafi. Skorpion - nie marnuj sobie nerwów naprawdę nie ma to sensu, temat ma już 13 stron a na każdej stronie jest [...]

[...] zmieniłem styl, choć to jest zasługa mojego trenera właśnie Andrzeja, który zaprosił mistrzów z TSD do Polski by nas uczyli. Nie żałuję tego. A czy warto zmieniać - no cóż, jak zaczynamy jakikolwiek trening w młodym wieku wszystko jest "karate" - dopiero z czasem poznajemy zasady, różnice z innymi stylami, z czasem weryfikujemy to [...]

[...] to od kolesia na allegro który sprzedawał około 70 różnych supli. Brat brał od niego NO-Xplode który przyszedł z cloudem w jednej paczce i tam wszystko wygląda ok. Co do smaku to na razie brałem łyżeczkę na język i smakuje o dziwo za***iście jak jakaś guma balonowa z lekkim kwaskowatym posmakiem. Ogólnie zaczynam na tym jechać od poniedziałku.

To wygląda jak owsiane, ile można, to mnie prześladuje

Czy ktos wie jak na dzien dzisiejszy wyglada sprawa z testosteronami z tej firmy i npp?

Ładnie to wszystko wygląda:) jak będę miał czas też sobie zrobię:)

[...] mi na dodatek do opakwoania po stormie :P:P ale nei sadze zbey chcial mnie wykiwac na nigo działalopierwsz aklasa hcyba ze sie pomylil ale z etgo co wime ten pyl wyglada jak no xpl.A jest mozliwosc ze nie wiem przez to ze leżał trochę(podobno nie leżał)jego działanie maleje?I przy okazji mam pytanie o storma otwieram puche a tam głazy a nie [...]

[...] to dużo, ale "na czysto" 160 kg na klatkę i 110 na barki brałem) - pierwszy lepszy gościu musiał sie dobrze zastanowić, czy zaryzykować swe umiejętności (o ile jakieś wogle miał). Goście do wagi tak 70 kg, to wogle przepaśc była zbyt duża imo. Tak sobie teraz myślę,że serio przy dużej różnicy wagi i siły nawet dobr SW nie pomoże( [...]

nie. HIIT, jeśli chodzi o posiłki jest traktowany tak samo jak siłownia. Przed porządny posiłek b+ww, po to samo. Odstęp przynajmniej godzina. Dieta wygląda ok. Jaka aktywność? W ankiecie napisałeś 2x capoeira i kiedyś siłownia, ale teraz widzę, że jakieś hiity, aeroby, siłownie. Powiedz ile czego. /pozdr

Jak na razie robiłem skoks ok. 60st. góra. @Ballomous Co do gilotyny to sztangę będę opuszczał do brody, dobre to będzie? Do tego zastosuję węższy chwyt. Krzyżowanie linek "low-high" - co masz na mysli przez to ? Chodzi Ci o najzwyklejsze krzyzowanie na bramie ? Mój trening na klatkę wygląda teraz tak: - Wyciskanie hantli na (lekkim) [...]

co mi z tej maszyny miejsca nie mam na takie rzeczy jak bym miał to bym atakował bo wygląda ciekawie

posiłek 6 + warzywa reszta wygląda ok, aczkolwiek zmniejsz na początek kcal na 3000 i obserwuj pierwszy tydz czy idze masa, jak nie powoli dodawaj. pytania 1. jeżeli btw posiłku będzie się zgadzało to ok 2.tak 3.jaki staż? na początek odżywka białkowa, jako uzupełnie diety i do carbo po treningu ok pzdr

Tak jak mówiłem, te dwa miechy zmarnowane za dużą podażą kcal, nie wiem czy cokolwiek poleciało, ale przyłożę się ten ostatni miech. Na chwile obecną wygląda to tak (nie ciśnijcie beki ze mnie)